d3c0f17dea22e375ada6efbc464145a1

Вівсянка ефективно захищає серце від шкідливої ​​дії холестерину

Овсянка- найкраща їжа для скорочення кількості «поганого холестерину» (LDL, липопротеин). Вівсяне зерно зменшує рівні ліпопротеїну без несприятливих ефектів наконцентраціі «хорошого холестерину» — ктакім висновків дійшли медики Університету штату Кентуккі, розглядаючи напротязі 15 років властивості цільнозернових продуктів. Крім того, американські дослідники відзначили, що регулярне вживання вівсянки знижує артеріальний тиск, сприяє значному зменшенню ваги, запобігає окислювальні процеси, […]

09e416da8c15e7e4c5d8ceace83c9a91

Дієта для боротьби з холестерином

Повідомлено оразработке вегетаріанської дієти, порівнянної по-своєму ефекту состандартним антихолестеринові препаратом (ловастатином). Ця дієта майже на29% знижує рівень «поганого» холестерину (ловастатин знижує рівень LDL-холестерину приблизно на30,9%). Придумали цю дієту канадські дієтологи ізуніверсітета Торонто.

a578a85d8d8ecda2b6cad209a66075d4

Нормалізуємо рівень холестерину

За допомогою цієї дієти, можна не тільки схуднути, але і привести в порядок своє здоров’я. Сніданок : Булочка з високобілковою борошна, вершковий сир з низьким вмістом жиру і стакан апельсинового соку. Ланч: Шматочок хліба з арахісовим маслом (1 чайна ложка), і один банан; Обід: Курка або риба 85г, варена капуста брокколі, маленька порція спагетті з […]

b17c3c91ff609cd5c72af753f0ece4bb

Скоро з’явиться новий клас препаратів, що знижують холестерин

Профілактика та лікування серцево-судинних захворювань в найближчим часом можуть значно удосконалитися з появою нового класу препаратів, які замінять популярні сьогодні статини. Справа в тому, що, як відомо, цей найбільш часто предпрісиваемий лікарями клас ліків, що знижують рівень так званого шкідливого холестерину в крові, володіє не тільки позитивним, але і рядом негативних побічних ефектів, таких як […]

a3db633895aec10d6262743043d5d1f4

Вживання кавунів допомагає знизити поганий холестерин

З’їдаючи невеликий шматочок кавуна хоча б раз в день, ви зможете легко запобігти накопиченню поганого холестерину в організмі. Нове дослідження, проведене англійськими вченими , показало, що кавун в два рази знижує швидкість накопичення ліпопротеїнів низької щільності. Для тестування позитивних ефектів різних фруктів на кровоносні судини вчені відібрали кілька груп білих мишей.

ba36273cab94cf0859d340d5f8bc241a

Який холестерин потрібен

Шкідливі іполезние фракції бувають не тільки впарламенте Звичні уявлення нерідко виявляються помилковими. Одне ізтакіх уявлень -Що атеросклероз це прояв старості. «Хоча наслідки атеросклерозу є причиною більш ніж половини смертей вовсех країнах, насам справі атеросклероз самостійне захворювання», -говорить професор Юрій Бузіашвілі, заступник директора Інституту серцево-судинної хірургії ім.

214a63d704e71a4c785a3b7739cfefa1

Кавун знижує рівень холестерину і зайва вага

Регулярне вживання кавуна захистить від розвитку хвороб серцево-судинної системи, викликаних відкладеннями холестерину, повідомили американські дослідники з Університету Пердью. Результати дослідження показали, що у мишей, які сиділи на жирній їжі, але щодня протягом декількох місяців вживали порцію соку кавуна, знизилися показники накопичення холестерину на 50%. Також фахівці зафіксували зниження ваги на 30% у гризунів, що споживали […]

4734e74e071f548f1d88e87813de56be

Незалежно від зниження ваги раціональне харчування знижує рівень «поганого» холестерину

Незалежно від зниження ваги раціональне харчування знижує рівень «поганого» холестерину у чоловіків з високим ризиком захворювань серця. Таке припущення було висловлено американськими дослідниками, які займаються метаболічним синдромом. В експериментальну групу були включені чоловіки 24-62 років з трьома або більше факторами ризику серцево-судинних захворювань.

f66d03bf0316470dcf7a968658804c88

Овес допомагає знизити рівень холестерину

На конференції з питань неінфекційних захворювань, організованому Малазійським суспільством фахівців в області харчування, окремо обговорювалася тема впливу вівса на рівень холестерину. Так, дослідження, проведені фахівцями «PepsiCo Thailand Foods і PepsiCo Asia Pacific Research and Development» за підтримки Університету Махідол, показали, що овес, споживаний щодня, істотно знижує рівень холестерину в крові і є джерелом антиоксидантів. Як […]