71b9308783ebf9a9b0e2e9c59cfdeebb

Осінь — особливо напружений час для психіки

Ще недавно психіатри говорили про небезпеку аномальної спеки для психічного здоров’я росіян. Тепер же в.о. керівника Центру психіатрії імені Сербського Зураб Кекелідзе закликає особливо уважно ставитися до себе і восени. На його думку, саме зараз необхідно знайти розумне співвідношення відпочинку і роботи, щоб уникнути розвитку сезонних депресій.

Особливо важливим тут є дотримання режиму сну, чергування інтенсивної і менш інтенсивної роботи. Також потрібно зрозуміти, що трудоголік — це поганий працівник, підкреслює Кекелідзе. Треба відпочивати хоча б один день на тиждень і хоча б тиждень протягом року. Тоді навантаження на психіку і імунну систему буде знижена.

Статистика показує: осінь — перехідний період, який призводить до збільшення звернення громадян до різних лікарів, в тому числі і людей з психічними розладами. Нормальне по температурному режиму літо і зима вважаються більш стабільними періодами, відзначає «Інтерфакс».

news.gradusnik.ru

Поділитися:

Читайте также: