77c834755b56c2da6f3703da8920100c

Цукор: можлива причина старіння організму

Цукор-рафінад не тільки збільшує талію, провокує карієс, а й прискорює процес старіння, як і сонце, показало дослідження дерматологів і дієтологів, пише The Sydney Morning Herald . Дієтолог Мішель Шевалле-Хедж стверджує: любов до цукру призводить до того, що в тілі людини з’являються шкідливі молекули під назвою кінцеві продукти глікірованія (AGE). Вони пошкоджують колаген та еластин.

cd1c915365d62a8f04150c26946404cc

Схуднути на бутербродах

Запорука успіху в дотриманні основного правила -Необхідно з’їдати бутерброд кожні дві-три години, обов’язково додаючи до нього овочі (салат, солодкий перець, помідори), є часто, але потроху . Закони «дієтичного» бутерброда Для його приготування використовується тільки зерновий хліб (лаваш, коржі, батон або навіть «бородинський» не підійдуть). Вага одного скибочки хліба повинен бути не більше 15 грамів.

298fbdaf85205232ccaa78182e03030f

Зростання психічних захворювань пов’язаний зі змінами клімату

Число психічних захворювань буде рости через кліматичні зміни, пише The Sydney Morning Herald, посилаючись на доповідь сіднейського Інституту клімату (Climate Institute) «Клімат страждання: справжня ціна життя в умовах бездіяльності по відношенню до кліматичних змін «. На думку авторів дослідження, втрата соціальної згуртованості перед обличчям екстремальних погодних явищ, пов’язаних зі зміною клімату, може призводити до зростання […]

8360ff5871703206b5455932cff76d68

Жінки повинні їсти повільно

Жінки середнього віку набирають вагу, тому що їдять занадто швидко, вважають новозеландські вчені з Університету Отаго. До такого висновку прийшли вчені після вивчення результатів дворічного експерименту, в якому взяли участь 1500 жінок. Фахівці порівняли дані про вік, расу, шкідливі звички, спортивної підготовки, менопаузі і з’ясували, що швидкість прийому їжі надавала найбільший вплив на масу тіла.

6991e3cff813702d306960f6b6161608

Шоколад покращує стан серцево-судинної системи

Уявлення про те, що шоколад допомагає залікувати сердечні рани, відтепер отримало наукове підтвердження: на конгресі Європейського кардіологічного товариства лікарі прийшли до висновку, що регулярне споживання шоколаду на третину знижує ризик серцево-судинних захворювань, пише Le Monde. Дослідження, проведені доктором Оскаром Франко з групою вчених Кембріджського університету, показали, що «високі показники споживання шоколаду були пов’язані зі зниженням […]

1a4ab420f8e8468153e2052bb4cc7d03

Легкий обід дозволяє схуднути, не відчуваючи голоду

Згідно з новим дослідженням, проведеним вченими з Корнельського Університету (США), для того, щоб схуднути без болісного відчуття голоду і дорогих дієт, потрібно всього лише трохи обмежувати себе під час обіду. Учасники дослідження, які вживали обмежені за розміром порції під час обіду, не відчували потреби компенсувати кількість калорій протягом дня, що наштовхнуло авторів роботи на думку […]

c576c5db2d15c37b1d733c4696bee2d3

Кисломолочні продукти допомагають при лікуванні депресії

Йогурт-пробіотик покликаний поліпшити стан травлення. Однак, згідно з останніми дослідженням, кисломолочні продукти допомагають при лікуванні депресії, пише Live Science. Як виявилося, кишкові бактерії безпосередньо впливають на мозок.

e5d4df5f379844bb88159b2ec29bc6a2

Гормони впливають на вибір професії у жінок

Американські психологи з Державного університету штату Пенсільванія стверджують, що на вибір професії у жінок впливають статеві гормони. Вчені припустили, що дівчата з вродженої надниркової гіперплазією мають більш «чоловічі інтереси», так як при цьому синдромі порушується нормальне продукування корою наднирників кортизону і відбувається надлишкове виділення андрогенів — чоловічих статевих гормонів. Це підтвердилося в ході клінічних випробувань: […]

ae61d3ec63e7857304649fb766d2e1a0

Ембріональний ДНК тест зразків крові матері дозволяє визначити стать дитини

Оцінка ембріональної бесклеточной ДНК, отриманої з простого аналізу крові вагітних жінок, надійна для точної ідентифікації статі зародка на терміні вагітності 7 тижнів, з максимальною точністю ідентифікації в 20 тижнів, згідно з результатами нового мета-аналізу «National Institutes of Health» (NIH), опублікованими в «Journal of the American Medical Association». Тестування ембріональний бесклеточной ДНК вже широко використовується в […]

c9e76b265fafd9afdeb34f9a6117bc1b

Дієта в радість

Дієта повинна не тільки сприяти схудненню, але і приносити моральне задоволення. Неможливо схуднути і підтримувати досягнутий результат, якщо те, що ви їсте, не доставляє вам задоволення, а викликає лише почуття роздратування або занепад сил. 1 .