d3c0f17dea22e375ada6efbc464145a1

Вівсянка ефективно захищає серце від шкідливої ​​дії холестерину

Овсянка- найкраща їжа для скорочення кількості «поганого холестерину» (LDL, липопротеин). Вівсяне зерно зменшує рівні ліпопротеїну без несприятливих ефектів наконцентраціі «хорошого холестерину» — ктакім висновків дійшли медики Університету штату Кентуккі, розглядаючи напротязі 15 років властивості цільнозернових продуктів. Крім того, американські дослідники відзначили, що регулярне вживання вівсянки знижує артеріальний тиск, сприяє значному зменшенню ваги, запобігає окислювальні процеси, […]

a613d195be569091e90a299ce1c91004

Кава захищає мозок від токсинів і мікробів

Щоденне вживання однієї чашки кави на день зміцнює гематоенцефалічний бар’єр, захищаючи мозок отвредного впливу холестерину. Ктакому висновку прийшли вчені ізУніверсітета Північної Дакоти, що проводили експерименти накроліках. Гематоенцефалічний бар’єр — це фільтр між кров’ю і Центральної нервовою системою, що захищає мозок оттоксінов імікробов, що потрапили вкровеносние судини.

1d9c22b7fcb1e1bf8356a189b005ca88

Найкорисніший фрукт — яблуко

Австралійські вчені після багаторічних досліджень визначили найкорисніший для людини фрукт. Імоказалось звичайне яблуко. послове фахівців, яблука сприятливо впливають начеловеческій організм завдяки наявності потужних антиоксидантів.

de8787a00e6632096709e6cc75619fc9

Нестача вітаміну Е призводять до фізичної дисфункції в літньому віці

Низька концентрація вітаміну Еворганізме викликає фізичну нездатність упожілих людей. Медики Університету Єля / США / розглянули зразки крові 698человек старше 65 років, щоб перевірити рівні мікропітательних речовин, включаючи фолат, залізо івітаміни B6, B12, DіE. Вони оцінили зниження фізичних функцій уучастніков дослідження затрехлетній період ізаключілі, що нестача вітаміну Езначітельно пов’язаний зпорушенням роботи опорно-рухового апарату.

033b1e812bac6df057f7bad76e36e81b

Годування близнюків

Багато жінок, які народили близнюків, менш упевнені в своїх силах, ніж жінки, які народили одну дитину. Їм здається, що вони ніколи не впораються з годуванням двох дітей. Але з часом мати близнюків справляється з ними все краще.

ba07a7b77d1cdd791c9f1a6613af4a73

Журавлинний сік проти бактерій

Вклюкве містяться антиокислювальні речовини, які здатні протистояти бактеріям, стверджують американські вчені. Фахівці Американської урологічної асоціації виявили, що 1 склянка соку журавлини вдень є хорошою профілактикою інфекцій сечових шляхів. Завдяки вмісту різних кислот-лимонної, яблучної, хінної ідругіх- журавлина давно вже використовується як домашній засіб для лікування нескладний сечових інфекцій, пишуть Подробности.

9ee888025a66af14ab98835b6d563e2c

Інтелектуальна робота робить з людини ненажеру

Люди, що займаються інтелектуальною працею ідіяльності, що вимагає високої розумової активності, споживають більшу кількість калорій ібистрее звикають кнездоровому раціону харчування. Канадські дослідники ізУніверсітета Лаваля розглянули дієтичні звички людей, робота яких вимагає підвищеної уваги, розумової концентрації іхорошо пам’яті. Після 45 хвилин робочого часу учасникам експерименту пропонувалося обідати вбуфете.

f83c5a32a8e5ca03f1e722350960d9b6

Гаряча кава робить людей добрішими

Американські психологи заявляють, що людина счашкой гарячої кави у руках не тільки виглядає добрішими, ної, дійсно, стає таким. Фахівці попросили добровольців оцінити якості людини, що тримає чашку кави. Людини схолодним напоєм добровольці частіше називали холодним людиною, асгорячей чашкою вруках- теплим, добрим іщедрим.