e549f85638430975472a066dc00adda1

Сміх теж сприяє схудненню

Грецькі вчені провели експеримент, в ході якого з’ясувалося, що 10-15 хвилин сміху спалює от10до40 калорій. Виходить, що заздалегідь завдяки одному тільки сміху можна схуднути на2кг. Давно відомо, що сміх поліпшує настрій іборется сострессом.

d3c0f17dea22e375ada6efbc464145a1

Вівсянка ефективно захищає серце від шкідливої ​​дії холестерину

Овсянка- найкраща їжа для скорочення кількості «поганого холестерину» (LDL, липопротеин). Вівсяне зерно зменшує рівні ліпопротеїну без несприятливих ефектів наконцентраціі «хорошого холестерину» — ктакім висновків дійшли медики Університету штату Кентуккі, розглядаючи напротязі 15 років властивості цільнозернових продуктів. Крім того, американські дослідники відзначили, що регулярне вживання вівсянки знижує артеріальний тиск, сприяє значному зменшенню ваги, запобігає окислювальні процеси, […]

c3a226352c3f4814480a72c0a0c8374f

Емоційні переживання призводять до ранньої чоловічої смертності

Емоційні переживання продовжують жіночу життя, нопріводят кран чоловічої смертності, вважають дослідники. Високі рівні хвилювання допомагають жінкам жити довше, аумужчін надмірні переживання навпаки скорочують життя, стверджують американські фахівці. Розглянувши здоров’я тисячі літніх чоловіків й жінки напротязі 15 років, експерти клініки Клівленда іCase Western Reserve University зафіксували, що, як ніпарадоксально, емоційні розлади були пов’язані ззбільшенням тривалістю життя […]

a613d195be569091e90a299ce1c91004

Кава захищає мозок від токсинів і мікробів

Щоденне вживання однієї чашки кави на день зміцнює гематоенцефалічний бар’єр, захищаючи мозок отвредного впливу холестерину. Ктакому висновку прийшли вчені ізУніверсітета Північної Дакоти, що проводили експерименти накроліках. Гематоенцефалічний бар’єр — це фільтр між кров’ю і Центральної нервовою системою, що захищає мозок оттоксінов імікробов, що потрапили вкровеносние судини.

1d9c22b7fcb1e1bf8356a189b005ca88

Найкорисніший фрукт — яблуко

Австралійські вчені після багаторічних досліджень визначили найкорисніший для людини фрукт. Імоказалось звичайне яблуко. послове фахівців, яблука сприятливо впливають начеловеческій організм завдяки наявності потужних антиоксидантів.

140dfae61df163d61e8aa941d17a29c8

30% населення середнього та похилого віку страждають афективними психозами

За даними ВООЗ, до30% населення середнього іпожілого віку страждають афективними психозами. Псіхоз- хворобливий розлад психіки, що виявляється переважно внеадекватном сприйнятті реального світу. Аффективность проявляється депресивними, ейфорійні, маніакальними станами.

de8787a00e6632096709e6cc75619fc9

Нестача вітаміну Е призводять до фізичної дисфункції в літньому віці

Низька концентрація вітаміну Еворганізме викликає фізичну нездатність упожілих людей. Медики Університету Єля / США / розглянули зразки крові 698человек старше 65 років, щоб перевірити рівні мікропітательних речовин, включаючи фолат, залізо івітаміни B6, B12, DіE. Вони оцінили зниження фізичних функцій уучастніков дослідження затрехлетній період ізаключілі, що нестача вітаміну Езначітельно пов’язаний зпорушенням роботи опорно-рухового апарату.